Laura & Rick – Beter slapen in de camper
Rick (28) en Laura (29) leven dicht bij de natuur en willen haar daarom zo min mogelijk tot last zijn. Zodoende maken ze duurzame keuzes, zowel bij aanpassingen in hun camperbus als tijdens hun trips. Voor de NKC geven ze je iedere drie weken praktische tips. Deze keer alles over een goede nachtrust in de camper.
Gaaaaaap
Moe de dag door is geen pretje. Een goede nachtrust is niet vanzelfsprekend. Zeker niet wanneer je met de camper rondreist. Dat merken we nu we al een tijdje onderweg zijn. We hebben ontdekt dat een rustige slaapplaats niet zo één, twee, drie gevonden is. Het kan bijvoorbeeld spannend zijn om ergens wild te kamperen. Of je staat op een prachtige plek, maar op het moment dat je wil gaan slapen komt er ineens een groep jongeren opdagen die je uit je slaap houdt. Er zijn veel verschillende manieren waarop jouw nachtrust verstoord kan worden in de camper. Inmiddels weten wij wat er nodig is om beter te slapen in de camper.Waarom slaap je soms slechter in de camper?
Zoals je net hebt kunnen lezen, zijn er een aantal redenen waarom je in de camper slechter kan slapen dan thuis. Dit heeft onder andere te maken met een vast slaappatroon. Wanneer jouw slaappatroon ineens doorbroken wordt door bijvoorbeeld lang rijden, laat opblijven en lang uitslapen, kan het slechte nachten tot gevolg hebben.
Hier op een rijtje waarom het kan zijn dat jij slechter slaapt in de camper:
- Geluidsoverlast door verkeer, mensen of onbekende geluiden.
- Een ander matras, dekbed en/of kussen dan dat je gewend bent.
- Een andere omgeving dan je vertrouwde slaapkamer.
- Ritmewisselingen kunnen zorgen voor slaapproblemen. Lang uitslapen of laat naar bed is niet goed voor de regelmaat.
- Te veel licht, denk hierbij aan straatverlichting of verblijf in Scandinavië gedurende de zomerperiode. Het is daar dan langer licht.